Uro i benene er ogsÄ kendt som Restless Legs Syndrome. Det er en meget almindelig, men ogsÄ ukendt sygdom. Uro i benene, er fÞlelsen af nÞdvendighed til at holde dine ben i bevÊgelse pÄ grund af ubehag i dem. Dette sker oftest, nÄr man gÄr i seng.
Det er ikke usĂŠdvanligt at opdage det fĂžrste gang under graviditet. Og det er ingen direkte forskning, der kan bevise, at du har sygdommen. Men du kan kigge efter de fire fĂžlgende symptomer:
Mange har sendt os rÄd som behandling mod uro i benene om natten. Hvis du har andre tips eller erfaringer, sÄ nÞl ikke med at kommentere. Her er de hidtil indkomne husrÄd:
Pude mod uro i benene - foto: husrad.com
Mille46 skrev:
LÊg dig pÄ siden og lÞft benet op mod loftet 4-5 gange. GÞr det samme pÄ den anden side. Det hjÊlper mig de fleste gange. Lav blodprocent kan give uro. LÊgen sagde jeg skulle tage ferroduretter, jern tablet, en om dagen dengang jeg var i overgangsalderen. Det hjalp fantastisk efter 3 dage, men gav forstoppelse. det hjalp en magnesia sÄ pÄ.
Jr skrev:
LÊg en kartoffel under sengen, under det eller begge ben - skift den nÄr den spirer - det har virket for mig og mange jeg kender, jeg ved ikke hvad det er der gÞr det men det virker sku
Mille46 skrev:
Besynderligt nok er der ikke nogen af de indlÊg jeg har lÊst der nÊvner en hÊvet fod ende. Jeg har elevations seng men et par bÞger pÄ gulvet kan ogsÄ lÞfte sengen. Eller lÊg dig pÄ siden og lÞft det Þverste ben mod loftet flere gange. De to ting har hjulpet mig tit i de ca. 50 Är jeg har vÊret plaget af den frygtelige uro.
KJ skrev:
Jeg mener, jeg har lĂŠst at hvide peberkorn kan hjĂŠlpe, hvis man taget dem til et glas vand, mod uro i benene. Kan det passe?
FĂŠringen skrev:
Jeg har ogsÄ uro i mine ben nÄr jeg skal sove sÄ stÄr jeg op og strÊkker ud alsÄ bÞjer mig fremover det hjÊlper mig
GBG skrev:
Jeg har ogsÄ forsÞgt mig med mange ting, uden det hjÊlper. Vil gerne prÞve kinin, men da det nu er pÄ recept + ingen apotek ha haft det 8 flere mÄneder, kan jeg desvÊrre ikke fÄ det afprÞvet. LÊgen har nu ordineret TrioBe B12 / B6 / folsyre. Har andre erfaringer med dette?
JR skrev:
Har haft RLS i ca 15 Är. Jeg har nÊsten altid kunnet styre det med Þvelser inden jeg gik i seng. Fysiske Þvelser som gjorde benene rigtig trÊtte. Men i den senere tid har det ikke hjulpet godt nok. Jeg har mÄttet lave Þvelserne 2-3 gange i lÞbet af natten inden jeg kunne sove. Noget som jeg har undret mig over er at hvis jeg er pÄ ferie, sÄ sover jeg bedre, i al fald i de fÞrste dage. SÄ i gÄr prÞvede jeg at lÊgge mig i gÊstevÊrelset - og jeg sov uden uro overhovedet. PrÞvede igen i nat men nu virker det ikke mere. Her i nat har jeg stÞvsuget internettet for rÄd og lÊst samtlige kommentarer pÄ husrad.com. SÄ nu vil jeg i gang med at afprÞve alle forslagene.
Malene skrev:
Hej jeg lider ogsÄ af uro i ben isÊr om aftenen el hvis jeg skal rejse lÊngere ture i bus, fly, bil. Jeg har i forbindelse med nÄr jeg har taget mÊlkesyre bakterier med ca 24 millioner bakterie som kosttilskud opnÄet ro i mine ben som det er lÊnge siden jeg har haft. Jeg tager ydermere magnesium. HÄber det kan hjÊlpe andre ogsÄ.
Sine skrev:
Der er mange der for ordineret medicin imod urolige ben, og jeg kender selv en der ogsÄ for det, og hun falder pludselig i sÞvn med sin telefon/tablet i hÄnden, og sover, er det ikke mÊrkeligt? Det mÄ jo vÊre en af de bivirkninger. Jeg lider selv af urolige ben og for intet imod det, jeg vil ikke sidde pludselig sÄdan, tÊnk hvis man har gÊster.
skrev:
Jeg har haft uro i benene fra jeg var 35 Är og det bliver vÊrre med alderen er nu 79 Är. Det er grÊnselÞst modbydeligt og man aner ikke sine levende rÄd. Jeg fÄr pramipexol depot 0,52 mg til natten og glepark 2 gange om dagen. Det er parkinson medicin. GÄr hos en neurolog.
Bebsen skrev:
Med hensyn til at der i indledningen stÄr at der ikke er nogen egentlig undersÞgelse der kan stille en reel RLS diagnose, sÄ mÄ jeg lige komme med en opdatering. Jeg har lige vÊret indlagt pÄ Respirations Center Vest pÄ Skejby Sygehus. Jeg vil live fortÊlle at jeg lider af sÞvnapnÞe, og har sovet med Cpap apparatur i ti Är.
SÄ pÄ grund af en ulidelig trÊthed om dagen, blev jeg sÄ indlagt et dÞgn, hvor jeg i dette dÞgn blev udstyret med div. elektroder bla. 2 pÄ hver lÊgmuskel - de skulle sÄ kunne konstatere de benspjÊt jeg lider af hver evig eneste nat. Resultatet viste sÄ at jeg pÄ en nat havde 35 opvÄgninger pga. de urolige ben.
Det fortĂŠller altsĂ„ lidt om hvorfor folk med denne lidelse er trĂŠtte. Nu har jeg bundet en tynd uldtrĂ„d om begge ankler, vil se om det har en effekt, jeg vil nemlig helst undgĂ„ den medicinske behandling. Ydermere render jeg en tur til min lĂŠge for at fĂ„ mĂ„lt mit D-vitamin, og mit stofskifte. Ănsker jer alle med RLS en dejlig dag.
Amalie skrev:
Skal man gÄ til lÊgen med det?
Akupunkturimteresseret skrev:
Er der nogle akupunktÞrer der venligst vil oplyse hvilke triggerpunkter der erfaringsmÊssigt kan anbefales i behandlingen af RLS eller som kan henvise til passende akupunkturlitteratur? PÄ forhÄnd tak.
Af jbc skrev:
Jeg har snart haft uro i benene i 10 Är,og har prÞvet alt og lige vÊret igennem et forlÞb pÄ Hamlet uden held. Jeg var sÄ hos min egen lÊge i fredag og for lagt en blokade i lÊnden. Uroen er gÄet lidt vÊk men tilgÊngel har bare fÄet voldsomme smerter fra hoften og ned i benene, sÄ det skal i ikke prÞve.
Tom skrev:
Jeg har lidt af det fra barnsben, dengang kaldet voksevÊrk. UldtrÄden virker, kinin virker, bare ikke sÄ lÊnge, sÄ idag fÄr jeg lÊgeordineret Parkinson medicin i meget smÄ doser, og det virker, men fÞrst efter ca. 3 timer med visse (kedelige bivirkninger). Det er frygteligt hvis man glemmer at tage pillen.
Perle skrev:
Jeg har sÄdan en uro i mine ben og det udlÞser en god gang hovedpine. Er der nogle der har bedre forslag sÄ bare kom med dem.
Henrik skrev:
Jeg har gennem mange Ă„r taget Kinin for uro i benene. Det hjĂŠlper. Er der nogen som ved om der er bivirkninger?
Elena skrev:
Min mands historie stater da vi mÞdte for 9 Är siden. Jeg kunne se, det var god nok slem for ham, sÄ sendte jeg ham til lÊgen. Han har uro i benene siden han var 16, og nu er han 42, sÄ en virkelig lang periode. Han startede med at tage 1 pille om dagen, og den har hjulpet det fÞrste 2 Är, og bagefter 2, osv, nu er han begyndt pÄ 4. Vi tog til lÊgen sammen, fordi hans uro blev sÄ slem som i starten. Og en anden ny lÊge vidste nÊsten ingenting, hun lÊste for os fra Sundhedsstyrelsen hjemmeside. Sjovt nok. SpÞrgsmÄlet er hvad sÄ, nÄr man stiger til 6 piller? Det er maximum, man mÄ tage. Men vi kune se i den sidste periode, at det hjÊlper efter sex. En bedre gratis lÞsning.
Kirlu skrev:
Har haft uro i benene siden jeg var 15 (nu 49). Jeg genkender alle jeres symptomer og diverse husrÄd. I starten kan i sÊr kulde / kÞlige rum / kÞle creme lindre symptomer, men typisk bliver det vÊrre med alderen og til sidst rÊkker det ikke.
De sidste 10 Är har jeg ogsÄ haft krafttig RLS i armene og til sidst havde jeg stort set ingen nattesÞvn, man bliver desparat.
Jeg har nu vĂŠret i medicinsk behandling med Parkinsons prĂŠparater i 1Âœ Ă„r. Det virker - nyt liv og kan sove. Der er bivirkninger og jeg arbejder stadig med medicinen sammen med neurologisk pĂ„ Glostrup. Jeg er blevet ryg scannet, vitamin og mineraltestet og jeg tager D-vitamin for at opretholde niveau, men har ikke hjulpet RLS.
ReglemÊssig motion understÞtter medicinen, mÄ dog ikke vÊre for sent pÄ dagen, og heller ikke store udsving i aktiviteten.
Jeg har netop talt med en fysioterapeut som arbejder med en form for elektroterapi som kan afhjÊlpe RLS hos nogle type patienter (anvendes ogsÄ pÄ parkinson patienter), sÄ det skal jeg prÞve at arbejde med.
Ingse skrev:
Har haft uro i benen ca 20 Är, det er sÄ belastende efterhÄnden, jeg har ikke sovet en hel nat de seneste ca 3 Är, SÄ snart jeg er ved at falde i sÞvn starter det. Jeg fÄr medecin for det men det hjÊlper overhovedet ikke mere. Har prÞvet alle de forskellige husrÄd i ovenover nÊvner. Skal til lÊgen i morgen bla pga af dette hÄber der kan gÞres noget. Jeg sidder oppe flere timer hver nat da jeg ikke kan fÄ ro sÄ snart jeg lÊgger mig, er konstant trÊt og sÞvnig. Har i andre gode rÄd hÞrer jeg det gerne. Godnat, og god bedring alle sammen for denne modbydelige sygdom.
Ăldre kommentarer:| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
LÊg dig pÄ siden og lÞft benet op mod loftet 4-5 gange. GÞr det samme pÄ de...
LÊg en kartoffel under sengen, under det eller begge ben - skift den nÄr den s...
Jeg dĂžjede med blister i 40 Ă„r. Min sĂžn anbefalede mig, at bĂžrste tĂŠnder i ...
Besynderligt nok er der ikke nogen af de indlĂŠg jeg har lĂŠst der nĂŠvner en hĂ...
BÞrst tÊnder i hÄndsÊbe. Det lyder skÞrt, men det virker faktisk. Jeg var i...