Uro i benene
Uro i benene er også kendt som Restless Legs Syndrome. Det er en meget almindelig, men også ukendt sygdom. Uro i benene, er følelsen af nødvendighed til at holde dine ben i bevægelse på grund af ubehag i dem. Dette sker oftest, når man går i seng.
Det er ikke usædvanligt at opdage det første gang under graviditet. Og det er ingen direkte forskning, der kan bevise, at du har sygdommen. Men du kan kigge efter de fire følgende symptomer:
- Stærk trang til at bevæge benene.
- Det bliver værre mod kvælden.
- Det kommer når du lægger dig til at sove.
- Når du bevæger dine ben, forsvinder ubehaget.
Husråd mod uro i benene
Mange har sendt os råd som behandling mod uro i benene om natten. Hvis du har andre tips eller erfaringer, så nøl ikke med at kommentere. Her er de hidtil indkomne husråd:
- Bind en rød uldtråd omkring benene, før du går i seng.
- Læg et stykke sæbe i sengen i en uge, siger en anden læser.
- Sov på siden og læg en pude mellem benene.
- Spis magnesium-tilskud. Dette kan købes i enhver helsekost forretning.
- Brug støttestrømper om dagen, dette er især vigtigt, hvis du ofte rejser med fly.
Pude mod uro i benene - foto: husrad.com
Af gizripher, 28.02.2010:
Jeg har rigtig god erfaring med at smøre benene ind i Aesculaforce gel når uroen melder sig (fra Matas). Førhen kunne man også få det i dråbeform. Drak et glas vand med 20 dråber og uroen forsvandt. Indeholder bl.a. hestekastanje.
Af Lasse, 07.04.2010:
En pude eller lidt af dynen imellem benene virker med det samme, og slår aldrig fejl.
Af Nina, 21.06.2010:
Jeg har haft problemer med uro i benene hele mit liv. Derfor har jeg altid viklet snoerne fra dynebetrækket rundt om min tæer, når jeg skal sove. Det har altid hjulpet mig.
Af Adela, 04.08.2010:
Ingen ting har hjulpet mig. Uro i benene er ikke til at holde ud. Jeg er næsten desperat. Nu er der gået 6 mdr. hvor jeg kan ikke sove om natten.
Af Joan, 04.08.2010:
Jeg syntes også det hjælper lidt med en pude mellem benene, men for mig svinder det ikke. Jeg har god erfaring med at massere benene godt og grundigt til over knæene med den tyske salve ringelblumen. Det skal masseres og ikke bare smøres på. Derudover aktive ben i dagtimerne og godt med vand i løbet af dagen, men væk er det dog ikke.
Af Kim, 05.08.2010:
Jeg tager 1-2 Baldrian piller fra Vitalia (købt i Løvbjerg), de bliver solgt som kosttilskud. De virker for mig, kurerer ikke uroen, men giver ro til at falde i søvn.
Af XX, 09.08.2010:
Har tidligere brugt medisin mod uro i benene, men har med held skiftet dem ud med almindelige jern tabletter. Det virker bare.
Af Louise, 10.08.2010:
Jeg har somme tider uro i benene om aftenen, især hvis jeg ikke har bevæget dem særlig meget i løbet af dagen. Så tager jeg noget kinin, det virker. Jeg er dog lidt usikker på bivirkninger, jeg har ikke oplevet nogle, men ved heller ikke om der er nogle på længere sigt.
Af Jytte, 16.08.2010:
Jeg har tit uro i benene om aftenen og somme tider om natten. Jeg tar Aesculaforce tabletter (fra Matas) 1 om morgenen og 1 om aftenen . De virker godt og hvis det er rigtig slemt bruger jeg også Aesculaforce gel til at smøre benene med.
Din kommentar om Uro i benene
Har du erfaringer med Uro i benene, eller andre gode råd om det? Skriv dem her: