Stor mave

Stor mave er et fælles problem for både mænd og kvinder. Nogle mænd kan have en stor mave på grund af fedtophobning i området, mens kvinder kan have en stor mave på grund af graviditet eller fedtophobning efter graviditeten.

Under graviditeten kan en kvinde opleve en stor mave på grund af den voksende baby i livmoderen. I begyndelsen af graviditeten kan maven være flad, men som babyen vokser, vil maven også vokse og blive større. Efter et kejsersnit kan en kvinde også opleve en stor mave på grund af arvæv og hævelse.

Det kan tage tid for maven at komme tilbage til sin normale størrelse efter en operation. Når en kvinde føder en baby, kan hun opleve, at hendes mave stadig er stor på grund af løs hud og overskydende fedt. Det kan tage tid for kroppen at komme sig efter fødslen, og maven kan tage lidt længere tid at komme tilbage i form.

husråd mod stor mave

De råd, der er blevet givet til at håndtere en stor mave, handler om at spise for meget, ikke oppustethed eller luft i maven. Her er nogle råd til at slippe af med mavefedtet.

Spis en lille smule chili hver morgen. Dette starter stofskiftet.
Lav en blanding af et glas grapefrugtjuice, 2 teskefulde honning og 2 teskefulde æblecidereddike, som skal drikkes før hvert måltid.
Drik et stort glas koldt vand før hvert måltid, dette vil give en mæthedsfølelse, så man ikke spiser for meget.
I stedet for vand kan man også spise en portion salat, som også giver kroppen fiber, vitaminer og mineraler. Motion mere. Kroppen har brug for at forbrænde den energi, den får fra maden.

Spis frugt og grøntsager, når du har sødebehov. Dette vil have en dobbelt positiv effekt, da du vil få vigtige vitaminer og mineraler samtidig med, at du undgår at spise for meget raffineret sukker.