Podagra

Podagra er en form for gigt (urinsyregigt), der skyldes en ophobning af urinsyre i kroppen. Urinsyre dannes naturligt, når kroppen nedbryder stoffer kaldet puriner, som findes i nogle fødevarer. Når kroppen ikke kan fjerne urinsyren effektivt, kan det føre til podagraanfald, hvor en eller flere led bliver røde, hævede og smertefulde, ofte i storetåen.

En af årsagerne til podagra kan være en usund kost med for meget kød, skaldyr, bælgfrugter og alkohol, især rødvin. Derudover kan visse medicin og sygdomme også øge risikoen for at udvikle podagra.

Behandlingen af podagra inkluderer ofte medicin, som kan hjælpe med at reducere inflammation og smerter under et anfald, samt medicin, der hjælper med at regulere urinsyre i kroppen og dermed forebygge fremtidige anfald. En sund kost med færre puriner og mindre alkohol kan også hjælpe med at kontrollere podagra.

10 husråd mod podagra

Der findes mange husråd, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på podagra og forebygge fremtidige anfald. Her er 10 eksempler på husråd mod podagra

Drik rigeligt med vand for at hjælpe med at fjerne urinsyre fra kroppen.
Undgå fødevarer, der er rige på puriner, såsom skaldyr, kød og bælgfrugter.
Spis fødevarer, der er rige på antioxidanter, såsom bær, grøntsager og nødder.
Brug kolde omslag på det berørte område for at lindre inflammation og smerte.
Undgå alkohol og især rødvin, da det kan øge risikoen for podagraanfald.
Brug sko med en bred og blød sål for at reducere trykket på fødderne og undgå skade på ledene.
Undgå at bære stramt tøj, da det kan forværre symptomerne på podagra.
Prøv at opretholde en sund vægt for at reducere belastningen på ledene.
Tag omega-3-fedtsyrer til at reducere inflammation i kroppen.
Brug af urte- og kosttilskud, såsom ingefær og gurkemeje, der kan have antiinflammatoriske egenskaber og hjælpe med at lindre symptomerne på podagra.

En test for podagra kan omfatte en blodprøve, der måler mængden af urinsyre i kroppen, eller en test, hvor en prøve af ledvæsken tages fra det berørte område og undersøges for urinsyrekrystaller.