Mavefedt

Mavefedt er fedt, der samler sig omkring den nedre del af maven hos både mænd, kvinder og børn. Dette er det, man kalder det mest usunde og farlige sted at tage på. Årsagen til, at mavefedt opstår, skyldes ubalance mellem mad og træning/bevægelse. Eller måske for meget alkohol i form af øl.

Mange kvinder oplever f.eks., at det kommer efter graviditet eller i forbindelse med overgangsalderen. Der findes forskellige typer diæter for at komme af med det, men nogle mener også, at piller eller specielle øvelser kan hjælpe med at få væk mavefedt.

Husråd for at fjerne mavefedt

Hvis du har overflødige fedtophobning på maven, er der nogle husråd, du kan prøve:

Drik 2-3 glas koldt, rent vand før måltider. Dette kan hjælpe med at reducere mængden af kalorier, du spiser, og det kan også få dig til at føle dig mæt hurtigere.
Hold dig så aktiv som muligt. Prøv at gå eller cykle i stedet for at køre bil på korte ture.
Drik grøn te, som kan hjælpe med at øge din stofskifte og forbrænde fedt.
Prøv at drikke et glas grapefrugtjuice blandet med en skefuld æblecidereddike og lidt honning. Dette siges at hjælpe med at øge dit stofskifte og reducere fedt på maven.

Husråd alene er måske ikke tilstrækkelige til at bekæmpe mavefedt, men en sund kost og regelmæssig træning kan være nødvendigt for at komme igang med at opnå de ønskede resultater.