Luft i maven

Luft i maven, også kendt som oppustethed, er en almindelig tilstand, der påvirker de fleste mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det kan forårsage ubehag, oppustethed og mavesmerter, og det kan også føre til hyppige bøvser eller prutter.

Luft i maven kan skyldes en række faktorer, herunder indtagelse af luft under spisning eller drikke, overdreven forbrug af kulhydrater eller sukkerholdige fødevarer, eller indtagelse af fødevarer, der er svære at fordøje, såsom bønner eller kål. Det kan også være et symptom på visse medicinske tilstande, såsom irritabel tarm-syndrom (IBS) eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

Gravide kvinder kan opleve øget luft i maven, hvilket kan føre til ubehagelige bøvser og smerter. Nogle kvinder kan også opleve kvalme og diarre på grund af den øgede mængde gas i maven under graviditeten. Efter fødslen kan luft i maven fortsætte med at være et problem for nye mødre, især hvis de spiser fødevarer, der er svære at fordøje, såsom rugbrød.

Husråd mod luft i maven

Der findes flere husråd, der kan hjælpe med at lindre luft i maven. Måske kender du nogle flere end dem, vi nævner her? Så kan du kommentere i feltet nedenfor.

Peberkorn kan hjælpe mod luft i maven. Slug 5-6 hele stykker.
Lav en te af fennikel. Drik den i forbindelse med måltider, enten før eller lige efter.
Bryg dig en te af frisk ingefærrod og drik den.
En anden te, som menes at være god mod luft i maven, er af karveurt.
Spis 4-5 mandler, da mandler menes at have en god effekt mod luft i maven.
Få dagligt indtag af mælkesyrebakterier. Dette kan du blandt andet få gennem yoghurt eller kærnemælk.

Luft i maven hos baby

Babyer kan også opleve luft i maven, især hvis de får mad for hurtigt eller sluge luft under fodringen. Dette kan føre til smerter og ubehag for babyen, og det kan også føre til hyppige prutter. For at reducere luft i maven hos spædbørn kan det hjælpe at fodre dem langsomt og oprejst, massere deres mave forsigtigt og sørge for, at deres ble ikke er for stram.