Ondt i ryggen kan ramme os alle. Ofte er det den nedre ryg, ogsÄ kaldt lÊnden, der bliver rammet. à rsagen til ondt i ryggen og rygsmerter kan vÊre kompliceret. Dem, der fÄr det kan fÄ det ved at lÞfte tunge ting, men det kan forekomme, uden at du gÞr noget ekstraordinÊrt, ogsÄ. Enkle ting som din seng eller madras kan gÞre at du fÄr ondt i ryggen om natten.
Hvis du har stÊrke smerter, bÞr du fÄ nok hvile og holde det omrÄde, hvor smerten er, varmt. Hvis symptomerne varer eller at de Þger i intensitet, bÞr du konsultere en lÊge. Han kan give dig tips og gode rÄd om, hvilke Þvelser, strÊkÞvelser og kropsstilling du bÞr praktisere.
Ondt i ryggen kan forekomme i alle aldere, men det er mest udbredt blandt yngre mennesker, der har hÄrdt fysisk arbejde. OgsÄ de der er gravid kan fÄ rygsmerter.
En indsender siger, at han gÄr med en muskatnÞd i lommen, hver gang han fÄr ondt i ryggen. Efter et par dage er smerten over, siger han. Men hvis du oplever rygsmerter, der varer mere end en uge skal du gÄ til en lÊge, sÄ du kan fÄ den rigtige diagnose pÄ problemet.
Ondt i ryggen - foto: husrad.com
Meltem skrev:
Min mor har ondt i ryggen i mange uger eller mange fÄ dage hun begynder at grÊde. Jeg skal tag hende til lÊgen med min sÞster og hun har vÊret i seng meget lang tid derfor har hun slet ikke lyst til at sove. Er der ikke flere tips om ondt i ryggen? Min mor har meget smerte hun kan ikke klare det mere.
LÊg dig pÄ siden og lÞft benet op mod loftet 4-5 gange. GÞr det samme pÄ de...
LÊg en kartoffel under sengen, under det eller begge ben - skift den nÄr den s...
Jeg dĂžjede med blister i 40 Ă„r. Min sĂžn anbefalede mig, at bĂžrste tĂŠnder i ...
Besynderligt nok er der ikke nogen af de indlĂŠg jeg har lĂŠst der nĂŠvner en hĂ...
BÞrst tÊnder i hÄndsÊbe. Det lyder skÞrt, men det virker faktisk. Jeg var i...