Svede
Svede har vi alle. Men nogle mennesker kan opleve, at de sveder usædvanligt meget. Om natten kan de pludselig føle sig gennemvædet. Øget svedeproduktion kan skyldes mangel på magnesium. Andre symptomer på magnesiummangel er stive og ømme muskler, muskelkramper og tør hud.
Søvnproblemer kan også være et symptom, især når du ikke er i stand til at falde i søvn igen efter at du vågner om natten. Du kan også opleve, at du har en nervøs blære, at du føler trang til at tisse ofte, også om natten.
Husråd mod svede
Sveder du meget, kan et husråd være at spise mad der indeholder meget magnesium. Nødder, bønner, havtaske, klid, kakaopulver, sesamfrø er gode magnesium-kilder.
Det kan være værd for dig at tage hårmineralanalyse / hårmineraltest for at kontrollere din status på magnesium. Hvis vi mangler magnesium, kan calcium blive gemt i vores bløde væv. Dette giver smerter og stivhed. Musklerne omkring blæren bliver stivere samt, skaber pres på blæren, og giver øget vandladning. Calcium overskud i det bløde væv kan også medføre, at huden bliver tør, mindre elastisk og udvikle rynker.
Magnesium mod svede - foto: husrad.com
Af Mariamarolle, 21.08.2010:
Man kan i Matas eller på apoteket købe en mineral-deostick, som skal skylles under rindende vand for derefter at smøres under armene. Man sveder stadig, men der er ingen lugt. Meget effektiv! Alternativt kan man købe en anden stick, der skal smøres på (noget grimt og temmelig giftigt stads) og sidde i 24 timer, før man må vaske det af. Til gengæld sveder man så slet ikke i det område, man har smurt det på. Obs: Kan medføre allergi.
Din kommentar om svede
Har du erfaringer med svede, eller andre gode råd om det? Skriv dem her: