Hård mave
Hård mave er et problem alle forsøger at undgå. Et husråd er at drikke saft af svesker. Svesker saft er fremstillet ved at koge op omkring 20-30 svesker i en kasserolle med omkring 2 liter vand. Lad det koge i cirka en halv time. Køl det ned og drik et glas hver morgen og aften. Dette kan bruges som et afførende middel.
Hård mave og træg afføring kan have mange årsager. Vi kan opsummere de mest almindelige i følgende liste.
- Hård mave på grund af for lidt trim.
- Kost kan påvirke hård mave.
- Det kan være forårsaget af brug af medicin.
- Du kan have hård mave under graviditeten.
Andre husråd mod hård og træg mave
Når det gælder kosten, bør du også prøve at spise fiber. Grovbrød og andre fiberrig mad kan være en stor hjælp for fordøjelsen.
Besværligheder med træg og hård mave kan også blive mindre, hvis du holder din krop i god form. I nutidens samfund, har mange stillesiddende arbejde. Derfor er det vigtigt at holde kroppen i bevægelse i vores fritid.
Svesker mod hård og træg mave - foto: husrad.com
Af Sorte lort, 16.11.2009:
Okay, det hjælper mig meget, tak :)
Af Trine, 21.01.2010:
Et super råd som jeg har brugt gennem graviditet var at tage en spks hørfrø i en glas vand. Sætte det i køleskabet mindst 2 timer og drik det (det bliver en smule slimet) Det smager fint når det er helt koldt og det er meget effektiv uden at få alt for blød mave. Og så er det billigt.
Af Heksen, 24.01.2010:
Spis en kiwi frugt hver dag, det giver lind afføring.
Af Koa, 17.02.2010:
Jeg tager en del medicin mod epilepsi daglig, derudover kalk tilskud og D3 vitamin, en tablet for mave katar og 6 stk salt tilskud. Jeg døjer meget med træg mave. Jeg spiser meget grønt og frugt daglig.
Af PCE, 28.02.2010:
Det kan være forbundet med store smerter og nogen gange umuligt, at presse hård afføring igennem endetarmen. Når det optræder har jeg en rigtig god måde til at få skidtet ud og det foregår ved med fingerspidserne, at presse på siden af balden, netop der hvor man kan mærke den hårde afføring inde i tarmen. Ved at trykke hårdt sideværts, så kan man så at sige presse afføringen til en mindre diameter, hvorved den vil glide meget lettere ud. Det er således ikke nødvendigt at komme i nærheden af afføringen med fingrene og problemet er hurtigt og effektivt løst. Mvh. PCE.
Din kommentar om hård mave
Har du erfaringer med hård mave, eller andre gode råd om det? Skriv dem her: